首先，不是不让我们吃白米饭。吃白米饭的时候能够添加一点糙米，愈加养分均衡。接下来进入正题了，来看看哪几种人不适合吃白米饭：

     1.体寒湿气重并且想要备孕的人
     白米饭归于寒性食物，吃白米饭会加剧体寒，不利于受孕。

     2.肠胃欠好的人
     肠胃欠好的人，吃米饭可能会呈现胃胀、胃痛抽搐等症状。

     3.近期有瘦身计划的人
     吉林大米能影响胃液的排泄，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。并且其升糖指数高达75(比喝可乐还高，你觉得可乐太多糖，可是其实白米饭相同很多糖)，所以关于糖尿人和糖前人群是非常不利的;而正常健康人也是不主张长时间很多食用升糖指数高的食物。所以从这点能够看出来，白米饭有个很大的硬伤。