吉林大米教您如何制作糙米饭，糙米对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等，同时糙米能治疗贫血，因胚芽具有显著的血液性状正常化，血球增加的功能并且糙米治疗便秘，净化血液，因而能强化体质，有显著的强身等理想作用。
    食材用料：糙米50克、吉林大米50克、红枣五颗、水适量，做法：
    1.准备食材。
    2.把糙米淘洗干净提前浸泡八小时左右。
    3.大米提前浸泡半小时即可。
    4.红枣洗净去核切成小块。
    5.把大米和糙米，红枣搅拌均匀放入器皿中，加入高于食材俩倍的水放入蒸锅里蒸30分钟即可(也可用电饭锅和高压锅）。
    6.关火闷十分钟后，可以出锅了，盛入碗中，加以配菜就可以开动。